Frauen und Männer ab 40
In unserem Zirkel trainieren vor allem Männer und Frauen, die im zunehmenden Alter fit bleiben wollen. Das Training ist gelenkschonend und wird an Sie angepasst – nicht umgekehrt.
Motorik-Zirkel in Glienicke/Nordbahn
Fit bleiben.
In jedem Alter.
Sportsmann bietet Frauen wie Männern ein sehr effektives Zirkeltraining in nur 40 min. pro Einheit an. Dabei trainieren Sie Ausdauer, Muskelaufbau, Koordination, Beweglichkeit und Gleichgewicht. Wir arbeiten mit hydraulischen Kraftgeräten, an denen Sie selbst keine Einstellungen vornehmen müssen. An den Zwischenstationen trainieren Sie individuelle, moderne, funktionale Übungen. Das Training ist sehr gelenkschonend und Sie werden bei allen Übungen persönlich betreut. Unsere Trainer sind hoch qualifiziert und speziell auf Rückenprobleme geschult. Durch regelmäßige Gesundheitskontrollen sehen Sie Ihre Erfolge.
8 Geräte
im Zirkel
8 Zwischenstationen
pro Runde
3 Runden
in einer Einheit
40 Min.
eine komplette Einheit
Für wen wir da sind
Ein persönlicher Club, der zu Ihnen passt.
Hier geht es nicht um Rekordgewichte. Es geht um Kraft und Fitness für den Alltag, um Gleichgewicht, um einen Rücken, der mitmacht,
– und um das gute Gefühl, nicht allein zu trainieren.
Willkommen auch mit 80 Jahren
Koordination, Beweglichkeit und Gleichgewicht bleiben ein Leben lang trainierbar. Bei uns ist das keine Ausnahme, sondern Alltag: Das älteste Mitglied ist weit über 80 Jahre alt.
Auch Jüngere im Zirkel
Wer jünger ist, trainiert selbstverständlich mit. Der Zirkel ist für jede Leistungsklasse geeignet – vom Wiedereinstieg nach der Pause bis zum ambitionierten Feierabendtraining.
Das Training
Der MOTORIK-Zirkel in 40 Minuten
Sie bestimmen Ihre Ziele. Gemeinsam finden wir die passenden individuellen Übungen an den Zwischenstationen. Sie trainieren Ausdauer, Muskelaufbau, Koordination, Beweglichkeit und Gleichgewicht.
- Hydraulische Kraftgeräte von Gym80 – gelenkschonend und effektiv
- Funktionelle Übungen an den Zwischenstationen, individuell dosiert
- Persönliche Betreuung bei jeder Übung
- Trainer mit A- und B-Lizenz, speziell auf Rücken- und Gelenkprobleme geschult
- Regelmäßige Gesundheitskontrollen, damit Fortschritte sichtbar bleiben
Einblick ins Studio
So sieht eine Einheit aus
Ein kurzer Film aus dem SPORTSMANN-Studio: der Motorik-Zirkel, die Betreuung an den Geräten und die Atmosphäre im Club.
Was Sie mitnehmen
Alltagstaugliche Fitness statt Showmuskeln
Rücken und Gelenke
Beschwerden vorbeugen oder abbauen – mit Geräten und Übungen, die den Körper entlasten statt überfordern.
Koordination und Balance
Sicherer stehen, besser greifen, wacher bleiben. Genau das, was mit zunehmenden Alt den Unterschied macht.
Kraft, Gewicht, Wohlbefinden
Ein paar Kilo weniger, mehr Energie im Alltag, sich wieder wohlfühlen: Das Training trägt, wenn Sie es in den Altag integrieren.
Wie starte ich?
Am besten Termin vereinbaren, oder einfach in den Club kommen
Sie kommen in unseren Öffnungszeiten, steigen direkt in den Zirkel ein und werden persönlich betreut. Probetraining ohne Hürde.
Vorbeikommen
Bequeme Kleidung, ein Handtuch und 50 min. Zeit mitbringen.
Kurz kennenlernen
Wir schauen, was Sie brauchen: Rücken, Koordination, Gesundheitliche Bedürfnisse, Einstieg oder Wiedereinstieg.
In den Zirkel
40 Minuten, betreut an jeder Station. Sie spüren sofort, ob es zu Ihnen passt.
Dabei sein
Wer Mitglied wird, trainiert im Club individuell, immer betreut und so oft er möchte.
Das Team
Wir sind für Sie da
Kompetente und persönliche Betreuung steht im Vordergrund. Unsere Trainerinnen und Trainer besitzen die Trainer-B- und A-Lizenz und sind speziell auf Gelenk- und Rückenprobleme geschult.
Stefan Schiller
Inhaber
Sabine
Trainerin
Sandra
Trainerin
Alex
Trainer
Ernährung
Einfach, wirkungsvoll, dauerhaft
Wer Gewicht verlieren oder halten will, verbindet das Training mit unserem
Ernährungskonzept: 14 Wochen intensive Einzelbetreuung, gesunde Reduktion in Abstimmung
zur sportlichen Belastung, Unterlagen und Unterstützung inklusive.
Ca. 10 % Gewichtsverlust in den ersten 14 Wochen ist das Ziel – oder eine gesunde
Zunahme, wenn das der Wunsch ist. Immer individuell begleitet, nie als Diät von der Stange.
Stimmen aus dem Club
Unsere Mitglieder sprechen für sich
„Gerade im fortgeschrittenen Alter braucht man regelmäßiges Training für Herz-Kreislauf und Muskulatur. Bei der kompetenten Betreuung macht das Training dazu auch noch richtig Spaß. Es ist zum festen Bestandteil meines Tagesablaufs geworden.“
„Hier fühle ich mich wohl. Das liegt an den freundlichen Trainingspartnern und der tollen Betreuung in fast schon familiärer Atmosphäre. Ich habe 12 Kilo abgenommen und meine Ausdauer verbessert.“
„Das Training macht Spaß, ist abwechslungsreich, und wenn man will, kann man sich richtig auspowern. Die Betreuung hilft, motiviert zu bleiben – danke dem Sportsmann-Team.“
Besuch
Kommen Sie vorbei. Wir freuen uns auf Sie.
Öffnungszeiten siehe rechts.
Öffnungszeiten
| Montag | 9:00–12:00 und 17:00–21:00 |
|---|---|
| Dienstag | 9:00–12:00 und 16:00–20:00 |
| Mittwoch | 9:00–12:00 und 17:00–21:00 |
| Donnerstag | 9:00–12:00 und 16:00–20:00 |
| Freitag | 9:00–12:00 und 16:00–19:00 |
| Samstag | 9:00–13:00 |
| Sonntag | geschlossen |
SPORTSMANN
Stefan Schiller
Eichenallee 9
16548 Glienicke/Nordbahn
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